הסדנה להעלאת צפיפות העצם🎉🆕

. בסדנה להעלאת צפיפות העצם תוכלי ללמוד את כל העובדות העדכניות והנכונות לגבי חיזוק העצם והעלאת הצפיפות. בשביל לחזק את העצם יש להפעיל עומס מכני משמעותי על העצמות והשרירים. האם את בטוחה שאת מתאמנת עם עומס משמעותי? האם שמעת על פרדיגמת יוטה שהוכיחה איך עצם מתחזקת? קרוב לוודאי שאת מכירה רק את השם "התעמלות בונה עצם" אך יש הרבה מידע עדכני וחשוב שיכול לעזור לך מאוד להחזיר את הגלגל לאחור ולהעלות את צפיפות העצם בצורה משמעותית. בסדנה להעלאת צפיפות העצם תלמדי איך להתאמן , מה לעשות באימון, ממה להימנע ותקבלי המון טיפים וידע מקצועי על האימונים הכי טובים לנשים עם אוסטיאופורוזיס.